育休復帰・慣らし保育で保育園入園前にしたほうが良い7つのこと(生活習慣・メンタル編)

自分で買い出しするのと比べると少し値段は高くなりますが、今はお金よりも毎日を生き抜くことに集中して一時的な必要経費と割り切ることも必要かと思います。

実際私も、普段は、

・パルシステム
・生協の宅配「コープデリ」・「おうちコープ」

…の2つを利用しつつ、近場のスーパーを利用しています。

ただ、新生活や保育園入園などの忙しい時期だけ簡単で美味しいミールキットがあるオイシックスを利用しています。

とりあえず親も子も新しい生活に慣れるまでの数か月はオイシックスが非常に便利かと思います。

育児の分担

また、家事だけでなく、子供のお世話面の話し合いをしていた方が良いです。

保育園の送り迎えに関しては、うちの子が行っていた園では、

・朝は旦那さんが送り
・帰りは奥さんがお迎え

…という方も結構いました。

スケジュール管理

次に大事なスケジュール管理に関して。

自宅カレンダーに夫婦の予定を書き込むのも良いのですが、記入漏れがあると夫婦喧嘩がはじまることが…

なので夫婦のスケジュール管理はTimeTree(タイムツリー)やGoogle Calendar(グーグルカレンダー)などのツールを使ってスケジュールを夫婦で共有しておくのも手。

長女が通っていた保育園の女性の園長先生は旦那さんが出張が多く、TimeTree(タイムツリー)でお互いのスケジュールを共有していると教えてもらったことが。

この日だけは絶対に子供をお願いしたい、この日はいない、などの管理ができるので先生が言うには夫婦喧嘩が減ったとのことです。

園長先生に教えてもらったことがきっかけで、我が家でも夫とのスケジュール管理はすべてTimeTree(タイムツリー)にしています。

スマホでさっと予定を入れたり、修正できるし、出先でも確認できるので便利です。

2．朝の流れをイメージ・やってみる

仕事の日の1日の流れをイメージするのがとっても大事。

特に朝はバタバタしてしまいますよね…
(私だけなのか？涙)

なので、朝の自宅を出る時間を決めたら、その時間から逆算してスケジュールを決めてください。

意外と朝食や子供の着替えにかかる時間って長いんですよね。

－とある日の朝食。ちょっと気合入っている日。

ただ朝は時間がとにかくない…

もうここは子供にも割り切ってもらって、長くなる場合は20分まで、など時間を区切ることを決めて伝える方法に我が家はしていました。

友人は朝ご飯は毎朝「おにぎり」と決めていて、車移動の車内で食べさせているという子もいました。

おにぎりに卵やのり、お肉など混ぜるとバランスもいいし、良いアイディアだな、と思いました。

なんにせよ親の負担にならない、毎日できることを決めてやってみるのが良いです。

ちなみに、私は子供が起きる前に少しだけ早起きして、着替え、メイクだけは先にやっていました。

参考までに、こちらでは我が家の朝のルーティーンを紹介しています。

3．体温計を使って検温の習慣化

－我が子は慣れている検温。1歳4ヶ月で突発性発疹になった時は熱が39℃も出た。

保育園入園の2週間~1か月くらい前から習慣化しておくと良いのが朝の検温。

どうせ毎朝これから測るんだし、子どもの平熱を知るきっかけにもなるしでやって損はありません。

また、我が子が通っていた園だけかもしれませんが、

・朝自宅で1回
・保育園に登園してすぐに1回
・保育園内で3回

…と1日で合計5回も検温をしています。
(連絡帳に朝の検温結果を記入し、保育園に着いてからも園内で測った体温を紙に書いていました。)

ただ、お子さんが通う保育園が非接触型のおでこなどで測る体温計なら、脇にはさむタイプを慣らす必要はないと思うので、園に確認してみても良いですね。

子どもも、いきなり保育園に行く日から検温されても抵抗するかもしれません。

ただでさえ、朝は余裕がないのにさらに余裕がなくなる…というのを防ぎましょう！

ちなみに、我が家で使っている体温計はベビー用の2種類。

・「でこピッと」…おでこに向けて約1秒で測定できる
・「オムロン 電子体温計 けんおんくん」…脇に挟んで平均15秒で計測できる

我が家の使い方は、

・平日の朝は子どもが寝てる間におでこで1秒で測る「でこピッと」を使う
・少し体調が良くなさそうorでこピッとで高めの熱がありそう、というときは脇ではさむ「オムロン 電子体温計 けんおんくん」を使う

…と使い分けています。

－連絡帳に朝の検温を記入する場所がある

子どもが2歳になるくらいまでは、毎朝15秒かけて脇に体温計をはさんで測っていました。

ただ、2歳前後のイヤイヤ期に毎朝15秒かけての検温はかなり大変でした。

あとから、「でこピッと」の存在を知り、すぐ購入、快適な検温ライフが始まりました！
(言い過ぎ？笑)

とりあえず、最初はお父さんやお母さんが試しに測っている様子を見せて、安心させてお子さんにも試してみると良いです。

お気にいりのぬいぐるみやおもちゃがあれば、それを使ってわきに挟んで測っている風にしても。

なんでもいいから抵抗感をなくすのが鍵です。

嫌がるお子さんもいるかもしれないので、ここは根気強く慣らしてください。

検温し、37.5℃を超えると預けられない園が多いので、この検温だけは必ず朝にやってから保育園に登園してくださいね。

4．夕方のルーティーンのイメージ

夕方も朝と同じで忙しいバタバタタイム。

しかも、子供は保育園に行って疲れなのか、甘えなのかぐずることもあり…

中々思うようにいかないかもしれませんが、最初の頃は、

・食べること
・寝ること

…を優先してあげてください。

お風呂も入れたいですが、本当にどうしようもないときはお風呂を諦めるのもあり。
(本音は保育園で汚れて帰ってくるからお風呂には必ず入れたいですけどね(^^;)

長女が4歳になった今はごはん前にお風呂にすることが多くなりました。

しかし、長女が3歳くらいまではおなかがすいて我慢できないことが多かったのでごはん→お風呂の順でした。

保育園お迎えから甘えてくるわが子と帰り、急いで夕食の準備やお風呂の準備、保育園グッズの片づけなどを同時進行でします。

先ほども紹介しましたが、うちは保育園で慣れない時期はオイシックスの食材宅配キットを利用していました。

その他は食材宅配のヨシケイの宅配キットも利用していたことも。

忙しい時期は、少しお金はかかるかもしれませんが、食事が楽になるように便利なサービスを頼ることも必要だと思います。

我が家のように忙しいときだけ利用して、新生活に慣れたらやめちゃえばいいですしね♪

オイシックスは定期を辞めるのもネットや電話で簡単にできるので本当に手軽にできます。

ヨシケイも配達員の人に伝えるか、電話ですぐにやめることができたし、引き止められなかったので楽でした。

5．親(ママ・パパ)の洋服が入るかどうか！

これは個人差があると思うのですが、特に女性は産後って体系が変わりませんか？

私は産後、特に太もも、腰回りが産前と比べると変わってしまいパンツが入らないか、パツパツ…涙

育休中など、子育て中は楽な洋服を着がちでしたが、仕事をするとなると少し着るものも変わる人もいるかと思います。

必ず、仕事に行く日の当日に洋服に手を通すのではなく、余裕をもってあらかじめ出勤服を着てみてください。

入らない場合は買いなおしも必要になってきます。

また、制服の方は会社の方に服のサイズアップ、サイズダウンが必要なことも早めに伝えておくと親切ですね。

6、実際に通う保育園まで歩いてどれぐらいなのか朝の時間帯で1回試してみてもいいかも?

保育園に預ける前に、朝の時間はどんな感じなのか、実際に朝、家を出る時間にお子さんと一緒に行ってみてもいいかもしれません。

慣らし保育で行くからいいや、という意見もあると思うのですが、保育園が始まる前に実際にかかる時間や自分たちにとって都合の良いルートをあらかじめ知っておくと心の余裕につながります。

我が家の場合ですが、保育園に行く道が2パターンありました。
(現在は引っ越して、長女は今現在は幼稚園に通っています。)

1つは、会社員の方が多くて細くて狭い道。

この会社員が多い道はベビーカーや自転車で通るにも大変だったので私は避けました。

夫が送る時は気にせず、この細い道をいつも通っていたようです。

もう1つの道は、道も広く、会社員の方もいますが、公園のそばで木が沢山あり癒される道。

本当は、会社員の方が多い、細めの道の方が近道なのですが、私は少しでも人が少なく、自然がある道を通って子供と登園していました。

朝の通勤時間にどれくらいの人がいるのか分かるので実際に出る時間を試しにお散歩しておくと心に余裕が出ますよ(^^)

車の方でしたら、シュミレーションしておけばどの道が混まないかも分かりますね。

7．子どもに保育園は楽しいとポジティブな情報を伝えよう

最後になりますが、お子さんへの大事な「声掛け」について。

保育園に大事なお子さんを預けることに罪悪感を抱いてしまう方もいらっしゃるみたいで、子どもがかわいそうという方もいます。

ただ、見方を変えれば、

・お子さんが同じ年齢のお友達と遊ぶことができたり
・保育のプロである保育士さんに見てもらえたり

…と子どもにとっても良い刺激になります。

我が家の長女は0歳クラスから保育園に入りましたが、私が家で見ていたらやらなかったであろう手遊び歌などを覚えてきて保育園で楽しそうに過ごしていました。
(慣らし保育期間はかなり泣き叫んでましたが、慣れると楽しそうにしていました。)

なので、預けることに罪悪感を抱くのではなく。

せっかく大事な子どもを預かってもらうのであればポジティブに楽しい場所に行くんだ！と親御さんも意識してお子さんに声掛けできると良いのではないかと思います。

自分の体験談になりますが、なんとなく子どもって親の気持ちを察しています。

不安そうに泣きながら預けられた方が子供は混乱すると思うので、楽しいところに行くよ～と声掛けして保育園を楽しみな場所にしちゃいましょう。

まとめ

色々なことを紹介してきましたが、この記事を読んで一刻も早く実践してほしいものは、

・久しぶりのお仕事服、お母さんorお父さんの服が入るかどうか！
・体温計に慣らしておく

…です！

特に服は入らない場合は急いで買わなきゃです！笑

また、家事や育児の分担の話し合いなどは面倒に感じてしまうかもしれませんが、とっても大事なこと。

後々、夫婦で意識のすれ違いで喧嘩して疲れてしまうより、きちんと仕事を始める前に話合ってみてください。

この記事を読んだ方が、少しでも保育園入園・仕事はじめで良いスタートを切れることを願っています。

また、保育園・幼稚園ママ向けに園の子供服はユニクロが最強なんじゃ？という記事を最後に紹介しておきます。

良ければ参考にしてみてくださいね。